Боли в спине

Здравствуйте Мне 47 лет. 2 года назад к постоянным болям в спине (остеохондроз), прибавилась боль в тазобедренном суставе. После МРТ и рентгенологических исследований поставили диагноз – грыжа диска позвоночника L4-L5 4 мм и остеоартроз тазобедренного и коленного сустава Назначил медикаментозное лечение, после этого полгода особо ничего не беспокоило. Через полгода все повторилось вновь: опять лечение и эффект в течение полугода. В последние 2 месяца к болям после активной физической нагрузки (когда совсем невтерпеж - пью ибупрофен), добавились боли при сидении и стоянии, а также периодические ночные ноющие боли в правом тазобедренном суставе. Кроме того, правое колено с прошлого года плохо гнется по утрам и при спускании вниз по лестнице появляются болевые ощущения. Врачи рекомендуют введения гормональных препаратов в тазобедренный и коленной сустав. Подскажите, пожалуйста, помимо гормональных, какими препаратами можно пользоваться для медикаментозного лечения и какие физиотерапевтические процедуры можно проделать, можно ли пользоваться ЛФК.