Была 19 июля на марафоне.Не спорю похудела,но я ещё после этого ходила два месяца подряд на поддержку. Каждый раз выходя из голода срываюсь и начинаю есть всё. Даже стыдно, что я не могу сдержать себя. Что делать? Мне кажется было бы легче если бы давали ещё какое нибудь составленное меню из разрешенных продуктов. У меня допустим не хватает фантазии что готовить. А сейчас сижу и думаю ,что опять идти на поддержку!
Нужно меню по диетам
-
Продаются хорошие книги с рецептами. Я, например, сама проходила марафон и до сих пор пользуюсь книгой Нестеровой: "Правильное питание без диет".
Вопросы и комментарии