Здравствуйте, Людмила! Мой вес 65 кг, 3 года назад я весила 55 кг, когда начала житьс парнем, поправилась на 10. Перепробовала много диет, эффект был, но ненадолго, вес возвращался. Самостоятельно контролировать свой вес у меня не получается. Хотелось бы спросить6 можно ли заниматься аквааэробикой, находясь в мараофне?
Физ. наргрузка и марафон похудения
-
Если на питании будете худеть, то возможны любые физические нагрузки по силе возможности. Если на голоде будете худеть, то можно только пассивные процедуры: баня, сауна, массаж. Скорее всего вы поправились из-за гормональных контрацептивов. Все гормоны усиливают голод, чаще и со временем больше приходится кушать. После марафона первые 1-3 дня будут трудности в отмене привычки покушать, хотя чувства голода вы испытывать не будете.
Вопросы и комментарии