Сколько примерно эти упражнения нужно делать, чтобы реально помогло??
Упражнения при сколиозе и остеохондрозе
-
Все зависит от решаемой проблемы (ее степени) и того, что вы вкладываете в смыл "реально помогло". Если у вас остеохондроз, то даже одно полноценное занятие облегчит боли. Если хотите большего эффекта, то плюс к занятиям стоит добавить сеансы остеопатии. Наберитесь терпения, в любом случае нужно немало потрудиться.
-
Виктория, я думаю пока не выравните спину, шею. Ну или пока не пройдет боль в местах
Вопросы и комментарии