У меня ВСД и панические атаки случались частенько, я обращалась к психотерапевту, прошла курс лечения... Все вроде прошло, но иногда всё-таки пугают мысли о том, что я вдруг потеряю над собой контроль или просто сойду с ума...Я учусь и работаю, приходится очень много всего совмещать, как быть , как укрепить свою НС, жить и радоваться жизни? мне ведь только 20 лет!!!! Спасибо)
укрепить нервную систему
-
Ольга, Вы и сами понимаете, что слишком загружены и от этого Ваш организм может однажды "сломаться". Постарайтесь хоть немного (или иногда) разгружать свои дни. Учитесь отдыхать: как минимум, ежевечерние ванны с пеной для снятия стресса, пешие прогулки; откажитесь от лифта и поднимайтесь по лестнице; полноценно отдыхайте в выходные дни - лучше за городом или в парковой зоне. Еще Вам поможет эта статья - http://vitasite.ru/articles/sovet/nervn-sovet.html подробнее…
Вопросы и комментарии