Особенности личной гигиены при сахарном диабете

Это статья №10 из серии статей, посвященных сахарному диабету 2 типа.
Читайте статью №1: "Сахарный диабет - болезнь или образ жизни?"
№2: "Как проводится исследование углеводного обмена?"
№3: "Факторы риска и профилактика возникновения сахарного диабета 2 типа".
№4: "Что такое сахарный диабет"
№5: "Постановка диагноза "сахарный диабет 2 типа""
№6: "Самоконтроль при сахарном диабете 2 типа"
№7: "Компенсированный диабет и осложнения при сахарном диабете 2 типа"
№8:"Основные направления лечения сахарного диабета 2 типа"
№9: "Правильное питание при сахарном диабете 2 типа"

При диабете легко возникают инфекции десен, поэтому чистите зубы щеткой с искусственной щетиной дважды в день. Для ухода за полостью рта хотя бы раз в день используйте специальную зубную пасту для ухода за деснами (например, LACALUT activ). При посещении стоматолога обязательно скажите ему, что у Вас сахарный диабет 2 типа.

При диабете проблемы с глазамимогут появиться задолго до того, как Вы заметите какие-либо изменения зрения. Вы должны посещать офтальмолога дважды в год для осомтра глазного дна в целях исключения диагноза катаракты (помутнение хрусталика) и глаукомы (повышенное внутриглазное давление) и возникновения осложнения сахарного диабета (диабетической ретинопатии, подробнее смотри раздел Осложнения при сахарном диабете 2 типа).

Как ухаживать за кожей ног и как выбрать безопасную обувь?
Диабет может провоцировать снижение чувствительности Ваших ног, поэтому защищайте их, нося удобную обувь и избегая их травматизации.

Здоровые ноги  это настолько важная составляющая в лечении диабета, что Ваш врач, вероятно, будет осматривать их при каждом визите. Если врач забудет об этом, напомните ему.

Важно часто осматривать ступни, чтобы заметить признаки раздражения или повредждения (при необходимости, используйте зеркало).

Одно из самых частых и серьезных осложнений сахарного диабета -  диабетическая стопа. Тесная обувь, мозоли, плохо подстриженные ногти травмируют стопы, чувствительность которых нарушена. Плохо заживающие раны возникают даже после мельчайших порезов.

Для предупреждения развития диабетической стопы следует:

• Прекратить курение.
• Ежедневно осматривать стопы и обрабатывать поврежденные участки.
• Ежедневно ухаживать за стопами:
  • мыть ноги теплой до 300С водой (комнатной температуры) с мягким мылом,
  • тщательно вытирать кожу махровым полотенцем промокательными движениями, особенно межпальцевые промежутки,
  • смазывать стопы смягчающим кремом,
  • протирать межпальцевые промежутки спиртом,
  • ноги согревайте шерстяными носками, надетыми на хлопчатобумажные.
• Ухаживать за ногтями пальцев ног:
  • не обрезайте, а каждый день подпиливайте ногти,
  • нельзя оставлять ноготь очень коротким,
  • край ногтя должен быть прямым.
• Носить чистые хлопчатобумажные или шерстяные, но не синтетические носки. Надевайте носки с мягкой резинкой или без нее.
• Для улучшения кровообращения ежедневно выполнять гимнастику для стоп.

Для того, чтобы не повредить стопы, Вам следует:

• Носить удобную обувь с широким носком и на невысоком каблуке. Обувь должна быть нетесной и кожаной. Это относится как к женщинам, так и мужчинам.
• Не ходить босиком, особенно по улице.
• Не обрабатывать ногти самостоятельно, если это трудно или вы плохо видите.
• Не занимайтесь самолечением: не скоблите и не применяйте средства для смягчения мозолей, так как они содержат кислоту. Не удаляйте мозоли сами, чтобы не повредить кожу и не вызвать инфекцию. Для лечения мозолей обратитесь к профессиональному косметологу, предварительно предупредив его о наличии у Вас сахарного диабета.
• Не парьте и не мойте ноги горячей водой.
• Быть осторожным в саду и лесу, чтобы не повредить ноги.
• Будьте осторожны вблизи открытого огня (костра или камина) и нагревательных приборов. Держите свои ноги на расстоянии более 50 сантиметров от этих источников тепла.

Далее читайте: "Физические упражнения при сахарном диабете"