У меня 2-й тип диабета , через день плаванием занимаюсь по 45 мин.Достаточна ли нагрузка, есть необходимость ещё добавить. ?, вес 130 было 150.возраст61год. Диету стараюсь соблюдать. Снижение веса затормозилось. Первые пол - года скинул и застопорилось, что ещё необходимо?
Вопросы и комментарии